Beneficios de tener relaciones sexuales regularmente

Beneficios de tener relaciones sexuales regularmente. ¡El sexo también es salud! Siempre se ha dicho, pero ahora hay estudios que demuestran los numerosos beneficios de tener relaciones sexuales regularmente. ¿No te lo crees? Aquí van algunos. Toma nota.

• Quemas calorías. No, no reemplaza el gimnasio, pero puedes llegar a quemar unas 5 calorías por minuto, así que cuenta como ejercicio físico, con todo lo que conlleva, adelgazas y mejoras tu salud.   

• Mejoras tu sistema inmune. Practicar sexo a menudo, al menos dos o tres veces por semana, aumenta nuestra capacidad de producir ciertos anticuerpos, e inmunoglobulina salival A (IgA), en comparación con otras personas que lo practican con menos frecuencia.  
• Mejoras tu ánimo. Naturalmente, un buen rato de juegos, cariño y placer, libera endorfinas, ¡la hormona de la felicidad! Nos relaja y nos ayuda a sentirnos mejor, reduciendo considerablemente el estrés o la ansiedad.

• Fortalece el corazón y regula nuestra presión arterial. Como cualquier ejercicio por ligero que sea, aumenta el ritmo cardíaco, el corazón late más deprisa, por lo que se ha demostrado que puede prevenir problemas cardíacos en los hombres, en las mujeres también protege, pero solo cuando hay orgasmo.

• ¡Estamos más guap@s! mejora la piel y el pelo. Las personas entre 40 y 50 años que practican sexo de forma regular, tienen mejor el cutis y el pelo, ¡rejuvenecemos! Se debe a la cantidad de estrógenos que se liberan durante el orgasmo, puesto que son hormonas responsables de la piel, las uñas y el cabello.

• Ayuda a evitar el cáncer de próstata. La eyaculación, puede ayudar a prevenir este tipo de cáncer en los hombres, porque ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en los conductos. 

• Reduce el dolor. ¡El dolor de cabeza ya no es una excusa! El orgasmo alivia los dolores menstruales y especialmente de cabeza por la liberación de endorfinas, que además de hacernos más felices, son un analgésico natural para el cuerpo, ya que ayudan a elevar el umbral de dolor. Incluso se ha demostrado, que la estimulación vaginal aún sin orgasmo, también puede aliviar dolores de espalda, o artritis.

• Previene el estrés y la ansiedad. La respiración profunda nos relaja, oxigena la sangre. El tacto con la pareja, abrazar, tocar, besar o los masajes, ayudan a calmar y a prevenir el estrés o la ansiedad. De hecho, el contacto físico en general, es muy beneficioso para la salud emocional y mental.

• El sexo aumenta la libido especialmente en las mujeres. Cuanto más tienes, más quieres y viceversa. Pues genera una mayor lubricación vaginal y mejora la circulación sanguínea. 

• El sexo baja la presión arterial. Numerosos estudios han demostrado la asociación entre el sexo practicado regularmente y una presión arterial más baja.

• Sexo contra el insomnio. Tras un orgasmo, se liberan otras hormonas como la prolactina, serotonina u oxitocina, que colaboran en la función del sueño y la relajación.  

Beneficios de tener relaciones sexuales regularmente. Conclusión

Son muchos y muy importantes los beneficios de tener relaciones sexuales regularmente para cualquier persona, tanto para la salud física, como mental y emocional. Mejorará nuestra salud, nos sentiremos más felices y más jóvenes.

Según la OMS, la sexualidad es un aspecto fundamental del ser humano. Y no solo abarca el sexo, los sentimientos, la espiritualidad o la reproducción; es el erotismo, el placer, la intimidad, y/o la libre orientación sexual. Afirmado por psicólogos y sexólogos de todo el mundo, es una fuente de bienestar que tiene numerosos efectos positivos en nuestra salud general.

La sexualidad es el resultado de múltiples factores; biológicos, culturales, éticos o religiosos. Para cada individuo tiene un significado personal y forma parte de lo que somos, pensamos y sentimos.

La piel, es el mayor órgano sensorial y sexual que tenemos y la mente el punto G más poderoso. Por esa razón el sexo tántrico es tan importante, yendo mucho más allá del simple coito.

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