Regelmäßiger Sex ist Gesund

Wir zeigen dir die Vorteile von regelmäßigem Sex. Sex bedeutet auch Gesundheit! Dies wird schon seit Jahren behauptet, aber jetzt gibt es Studien dazu, die nachweisen, dass regelmässiger Sex viele Vorteile mit sich bringt. Glaubst Du das nicht? Hier sind einige davon aufgelistet.

Du verbrennst Kalorien. Nein, Sex ersetzt nicht das Fitnessstudio, aber Du kannst trotzdem ungefähr 5 Kalorien pro Minute verbrennen. Es zählt also als körperliche Bewegung. Mit allem, was dazu gehört, ist es möglich so Gewicht zu verlieren und damit Deine Gesundheit zu verbessern.

• Stärke Dein Immunsystem. Häufiger Sex, mindestens zwei- oder dreimal pro Woche, erhöht unsere Fähigkeit, bestimmte Antikörper und Speichel-Immunglobulin A (IgA) zu produzieren. Das wurde nachgeweisen im Vergleich zu anderen Menschen, die es weniger häufig Geschlechtsverkehr haben.

• Du bekommst gute Laune. Eine gute gemeinsame Zeit des Vergnügnes, der Zuneigung und der Zärlichkeit setzt Endorphine frei, das Hormon des Glücks! Es entspannt dicg und hilft dir, dich besser zu fühlen, wodurch Stress oder Angstzustände erheblich reduziert werden.

• Sex stärkt das Herz und reguliert den Blutdruck. Wie jede sportliche Tätigkeit, egal wie leicht sie ist, erhöht auch Sex die Herzfrequenz. Somit schlägt das Herz schneller. Es hat sich gezeigt, dass vor allem Männer so wesentlich Herzproblemen bei vorbeugen können. Bei Frauen zeigt sich dieses Phänomen wenn sie einen Orgasmus haben.

• Lasse deine Schönheit strahlen! Verbessere deine Haut und deine Haare. Menschen zwischen 40 und 50 Jahren, die regelmäßig Sex haben, haben im Normalfall auch bessere Haut und Haare. Sex hält uns jung. Dies liegt an der Menge des Östrogen, das beim Orgasmus freigesetzt wird. Dieses Hormon ist für Haut, Nägel und Haare verantwortlich.

• Hilft bei der Vorbeugung von Prostatakrebs. Ejakulation kann helfen, diese Art von Krebs bei Männern zu reduzieren, da die Ejakulation dabei hilft, in den Gängen angesammelte Toxine zu eliminieren.

• Reduziert Schmerzen. Kopfschmerzen sind keine Entschuldigung mehr. Der Orgasmus lindert generell Menstruationsbeschwerden und insbesondere auch Kopfschmerzen, indem er Endorphine freisetzt, die uns nicht nur glücklicher machen, sondern auch ein natürliches Schmerzmittel für den Körper sind, da sie dazu beitragen, die Schmerzschwelle zu erhöhen. Es wurde sogar gezeigt, dass eine vaginale Stimulation auch ohne dabei einen Orgasmus zu haben, sowohl Rückenschmerzen wie auch Arthritis lindern kann.

• Verhindert Stress und Angstzustände. Tiefes Atmen entspannt uns und versorgt das Blut mit Sauerstoff. Den Partner zu Umarmen, Berühren, zu Küssen oder zu Massieren hilft, Stress oder Angst zu lindern oder gar zu verhindern. In der Tat ist körperlicher Kontakt im Allgemeinen sehr vorteilhaft für die emotionale und geistige Gesundheit.

• Sex erhöht die Libido, insbesondere bei Frauen. Je mehr sie haben, desto mehr wollen sie und umgekehrt. Es entsteht eine stärkere Vaginalschmierung und dies verbessert die Durchblutung.

• Sex senkt zudem den Blutdruck. Zahlreiche Studien haben den Zusammenhang zwischen regelmässigem Geschlechsverkehr und einer Senkung des Blutdrucks aufgezeigt.

• Sex gegen Schlaflosigkeit. Nach einem Orgasmus werden Hormone wie Prolaktin, Serotonin oder Oxytocin freigesetzt. Diese helfen dir dich zu entspannen und unterstützen somit einen erholsamen Schlaf.

Regelmäßiger Sex – Das ist unser Fazit

Die Vorteile von regelmäßigem Sex sind vielfältig und wichtig, sowohl für die körperliche, geistige als auch für die emotionale Gesundheit. Unsere Gesundheit verbessert sich und wir fühlen uns glücklicher und jünger.

Nach Angaben der WHO ist Sexualität ein grundlegender Aspekt des Menschen. Es umfasst nicht nur Sex, Gefühle, Spiritualität oder Fortpflanzung; es ist auch Erotik, Vergnügen, Intimität und/oder freie sexuelle Orientierung. Psychologen und Sexologen auf der ganzen Welt bestätigen, dass Sex eine Quelle des Wohlbefindens ist. Regelmässiger Geschlechtsverkehr hat zahlreiche positive Auswirkungen auf unsere allgemeine Gesundheit.

Sexualität ist das Ergebnis mehrerer Faktoren; biologisch, kulturell, ethisch oder religiös. Für jeden Einzelnen hat es eine persönliche Bedeutung und ist Teil dessen, wer wir sind und was wir denken und fühlen.

Die Haut ist das größte sensorische und sexuelle Organ, das wir haben und der Geist ist der stärkste G-Punkt. Aus diesem Grund ist tantrischer Sex die Grundlage, die uns zu einem erfüllten sexuellen Verkehr führen kann.

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