Benefícios de ter sexo regularmente
Benefícios do sexo com regularidade – o sexo também é saúde! Sempre se disse, mas agora há estudos que demonstram os inúmeros benefícios de fazer sexo regularmente. Não acredita? Aqui estão apenas alguns. Tome nota.
- Queima calorias. Não, não substitui o ginásio, mas pode queimar até 5 calorias por minuto, pelo que conta como exercício físico, com tudo o que isso implica, emagrecendo e melhorando a sua saúde.
- Melhora o seu sistema imunitário. Ter relações sexuais com frequência, pelo menos duas ou três vezes por semana, aumenta a nossa capacidade de produzir certos anticorpos e imunoglobulina A (IgA) salivar, em comparação com outras pessoas que têm relações sexuais com menos frequência.
- Melhora o seu humor. Naturalmente, um bom momento de brincadeira, afeto e prazer liberta endorfinas, a hormona da felicidade! Esta relaxa-nos e ajuda-nos a sentirmo-nos melhor, reduzindo consideravelmente o stress ou a ansiedade.
- Fortalece o coração e regula a nossa tensão arterial. Como qualquer exercício, por mais ligeiro que seja, aumenta o ritmo cardíaco, o coração bate mais depressa, pelo que se demonstrou que pode prevenir problemas cardíacos nos homens, nas mulheres também protege, mas apenas quando há orgasmo.
- Ficamos mais bonitos! melhora a pele e o cabelo. As pessoas na casa dos 40 e 50 anos que fazem sexo regularmente têm melhor pele e cabelo, ficamos mais jovens! Isto deve-se à quantidade de estrogénios libertados durante o orgasmo, uma vez que estas hormonas são responsáveis pela pele, unhas e cabelo.
- Ajuda a prevenir o cancro da próstata. A ejaculação pode ajudar a prevenir este tipo de cancro nos homens, pois ajuda a eliminar as toxinas acumuladas nos ductos.
- Reduz a dor. As dores de cabeça já não são uma desculpa! O orgasmo alivia as dores menstruais e principalmente as dores de cabeça através da libertação de endorfinas, que para além de nos deixarem mais felizes, são um analgésico natural para o organismo, pois ajudam a aumentar o limiar da dor. Foi mesmo demonstrado que a estimulação vaginal, mesmo sem orgasmo, pode também aliviar dores de costas ou artrite.
- Previne o stress e a ansiedade. A respiração profunda relaxa-nos e oxigena o sangue. Tocar o seu parceiro, abraçar, tocar, beijar ou fazer massagens ajuda a acalmar e a prevenir o stress ou a ansiedade. De facto, o contacto físico em geral é muito benéfico para a saúde emocional e mental.
- O sexo aumenta a libido, especialmente nas mulheres. Quanto mais se tem, mais se quer e vice-versa. Gera mais lubrificação vaginal e melhora a circulação sanguínea.
- O sexo reduz a tensão arterial. Numerosos estudos demonstraram uma associação entre o sexo regular e a redução da tensão arterial.
- O sexo contra as insónias. Após um orgasmo, são libertadas outras hormonas como a prolactina, a serotonina ou a oxitocina, que contribuem para a função do sono e do relaxamento.
Benefícios de ter relações sexuais regularmente. Conclusão
São muitos e muito importantes os benefícios da prática regular de sexo para qualquer pessoa, tanto para a saúde física como mental e emocional. Melhora a nossa saúde, faz-nos sentir mais felizes e mais jovens.
De acordo com a OMS, a sexualidade é um aspeto fundamental do ser humano. E não é apenas o sexo, os sentimentos, a espiritualidade ou a reprodução; é o erotismo, o prazer, a intimidade e/ou a livre orientação sexual. Afirmada por psicólogos e sexólogos de todo o mundo, é uma fonte de bem-estar que tem inúmeros efeitos positivos na nossa saúde geral.
A sexualidade é o resultado de múltiplos factores: biológicos, culturais, éticos ou religiosos. Para cada indivíduo, tem um significado pessoal e faz parte de quem somos, do que pensamos e sentimos.
A pele é o maior órgão sensorial e sexual que temos e a mente é o ponto G mais poderoso. É por isso que o sexo tântrico é tão importante, indo muito para além do simples ato sexual.
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